Вопросы и ответы

Это нормально: почти все чувствуют неловкость в начале. Можно начать с того, о чём говорить легче, и двигаться в своём темпе. Я не тороплю и не задаю вопросов, на которые вы пока не готовы отвечать.

Да. Работа одного человека тоже меняет отношения. Многие пары начинают именно так, а второй партнёр присоединяется позже, когда видит, что это безопасно.

Если вы снова и снова возвращаетесь мыслями к одному и тому же, если отношения или собственное состояние перестали радовать, этого уже достаточно. Не нужно ждать, пока станет совсем плохо.

С вами всё в порядке. Желание редко исчезает просто так: часто за ним стоят усталость, накопившиеся обиды, нехватка близости вне спальни или ощущение, что секс стал обязанностью. Иногда причина в теле, и тогда стоит сходить к врачу. На консультации мы ищем, что именно гасит желание у вас, и как вернуть себе интерес без давления.

Уговоры чаще всего вызывают сопротивление. Лучше сказать о себе: «Мне тяжело, я хочу, чтобы нам стало лучше, и мне важно, чтобы ты был рядом». Можно предложить одну встречу на пробу. А если он пока не готов, начните сами: изменения одного человека тоже меняют пару.

Мы встречаемся по видеосвязи на 50 минут. Вы рассказываете, что вас привело, столько, сколько готовы рассказать. Я задаю вопросы, чтобы лучше понять ситуацию, а в конце мы обсуждаем, как может выглядеть наша работа. Никаких обязательств: после первой встречи вы сами решаете, продолжать ли.

Психиатр и психотерапевт в России это врачи: они ставят диагнозы и могут назначать лекарства. Психолог не лечит, а помогает разобраться в чувствах, мыслях и отношениях и найти новые способы справляться. Если я увижу, что вам нужна помощь врача, я скажу об этом прямо.

Тревога без видимой причины почти всегда о чём-то говорит, просто не напрямую. Иногда это накопленная усталость, иногда старые страхи, которые оживают в новых обстоятельствах. Для начала помогает замечать, когда тревога усиливается и какие мысли её сопровождают. Если она мешает спать и жить, стоит обратиться за помощью: к психологу, а при сильных симптомах и к врачу.